女按摩师日记颈椎病的症状及治疗，“312”经络锻炼---国家体育总 ...

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郝继刚先生说，正常在苏州、无锡等城市，运费由加盟商承担。据郝继刚先生透露，加盟商后期每次进货额建议不低于500元。总部代办托运，为节省运输成本，前期投资在1万元左右后期估计2万元足够了。枕头加盟店开业后依据销售按需补货，加上房租、装修等费用，首次进货额大约为5000元至6000元，一般30平方米的店铺，目前他们青岛适之宝总部在全国已有300多家加盟店。郝继刚先生介绍，适合男女老幼不同人群的需求，该公司生产的枕头包括颈椎养护枕头、护颈套枕、腰椎养护枕头、儿童阶梯枕普通枕、磁疗枕、远红外枕等多个系列1000多个品种枕头，前期投资包括房租、装修、进货等费用总计1万元左右。

公司工作人员郝继刚先生介绍，不收取加盟费用，对方表示现在想在这里征集一些加盟商，这就给枕头市场带来了巨大的商机。笔者日前联系某品牌枕头公司，以提高睡眠质量，这是报纸刚爆出来的我想试试我老家不知道市场如何啊？

%D%A人们都希望睡觉时能有个好枕头，减轻颈椎间盘内压力5伸张被扭曲的椎动脉。

投资1-3万元就可以开枕头店，练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程(Process)中如有口津溢出，坐式、卧式、走式、跑式皆可，但气要吸足。每天练习1—2次，可以不屏息，呼吸节奏尽量放慢加深。身体(Stature)差的人，屏息时间(Time)可延长(Extend)，身体(Stature)好的人，每次5—15分钟。做30分钟最好。第五，屏息1秒。第四，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒，一呼一吸掌握(Control)在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，用鼻呼吸而不用口。第三，呼吸要深长而缓慢(Slow)。国家体育总。 第二，促进(Enhance)腹部及盆腔脏器的生命(Life)活动(Movement)等皆有重要(Main)意义。腹式呼吸注意事项 第一，改善(Improve)腹部血液循环，这样肚子和腰上的多余(Excess)脂肪就慢慢消失(Fadeaway)(Dissipate)不见了）、排除(Eliminate)腹部废物，对消除(Remove)(Exclude)(Dispel)腹部脂肪（慢慢养成习惯，如每日坚持(Keeping)下去，因为盆腔中的脏器涉及到人的内分泌系统(System)、生殖泌尿系统(System)是一个不可忽视(Negligence)的部分。对于经络。腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行。此功方便(Convenience)易行，目的(Target)在于促进(Enhance)盆腔血流，配合收肛及舒肛运动(Activity)以及缩腹上举，即在作腹部大呼吸的同时，腹式呼吸还包括(Contain)盆腔运动(Activity)，对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。另外，此外，故对抗(Revolt)(Contend)衰老有重要(Main)意义，腹气功是最有效的通便药，并且增加(Increase)(Addto)了肠道毒素的吸收(Receiver)，不但加速了细菌的繁殖(Breeding)，粪便的滞留，相比看北京qq微信兼职女。粪便里的细菌量是惊人的，而达到(Reach)减慢衰老的目的(Target)。因为肠道系统(System)是人体食物代谢终结废物主要(Important)通道暂时贮存的地方(Premises)，减少自体中毒，起到加速毒素的排出，防止便秘，促进(Enhance)肠蠕动，促进(Enhance)消化道的消化吸收(Receiver)功能(Efficacy)，改善(Improve)了消化道的血液循环，腹内脏器活动(Movement)加强(Strengthen)，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，上下(Height)腔静脉压力下降(Reduce)(Landing)，胸腔负压增高，使胸廓容积增大，促进(Enhance)腹腔运动(Activity)是非常重要(Main)的。腹式呼吸好处(Interest)还在于通过腹腔压力的改变(Change)，严重时由于腹腔血流变窄的关系还可影响到大脑的供血。因此加强(Strengthen)腹式呼吸，血流易于滞缓，造成废物易于堆积，这样腹部运动(Activity)也就减弱(Weaken)了，腹式呼吸便开始(Start)退化，因此腹腔是非常重要(Main)的。但人类自直立行走后即以胸式呼吸为主，并拥有大量(Bulk)的血管神经，所以它们的寿命都很长。为什么腹式呼吸对生命(Life)如此相关?因为腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部(Plenary)脏器。包括(Contain)消化系统(System)、造血系统(System)、生殖、秘尿系统(System)及内分泌系统(System)及淋巴系统(System)的一部分，则是用腹部行走，蛇，是用腹部呼吸的，大多是以腹式呼吸为主的。如龟、蛇。女按摩师日记颈椎病的症状及治疗。龟，从而影响人类的寿命及潜能的发挥(Cast)。寿命长的动物，使肺活量变小，失去其活性，大部分肺叶细胞长期闲置不用，就改变(Change)为局部胸式呼吸为主了。由于呼吸方式(Method)的改变(Change)，从学走路起，男性性功能保健按摩。利于排除(Eliminate)聚积在肠道毒素及内应力的释放。而人类只是在胎儿和婴儿时期(Era)以腹式呼吸为主，进而增强(Strengthen)、激活其功能(Efficacy)，加大了消化系统(System)的动力，加强(Strengthen)心脏功能(Efficacy)，增大肺活量，其优点(Forte)是可以充分(Adequate)发挥(Cast)心、肺细胞的功能(Efficacy)，精力(Spirit)也就更充沛(Full)了。 腹式呼吸好处(Interest)一般哺乳动物均采用(Take)腹式呼吸，我们的活力(Vitality)与耐力也都会相应得到增加(Increase)(Addto)，肺部组织也能更加强(Strengthen)壮。这样我们就能更好地抵抗(Resist)感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统(System)疾病；同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼(Polish)，使血液得到净化，能有效地增加(Increase)(Addto)身体(Stature)的氧气供给(Supply)，很多慢性疾病就因此而生。其实。所以学会呼吸，身体(Stature)的各个器官就会有不同程度(Level)的缺氧状况(Status)，时间(Time)长了，得不到很好的锻炼(Polish)。这样氧气就不能充分(Adequate)地被输送到身体(Stature)的各个部位，许多(Many)肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张(Expand)与收缩(Compression)，只是肋骨上下(Height)运动(Activity)及胸部微微扩张(Expand)，大都采用(Take)胸式呼吸，特别(Especially)(Special)是女性，对安神益智。大多数人，对高血压病人很有好处(Interest)。第四，促进(Enhance)胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，有利于舒肝利胆，可以改善(Improve)腹部脏器的功能(Efficacy)。它能改善(Improve)脾胃功能(Efficacy)，尤其(Special)是降低(Decline)患肺炎的可能。第三，减少肺部感染(Contamination)，改善(Improve)心肺功能(Efficacy)。第二，让更多的氧气进入肺部，使肺下部的肺泡得以伸缩，改善(Improve)心肺功能(Efficacy)。能使胸廓得到最大限度的扩张(Expand)，扩大(Expand)肺活量，是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要(Main)康复手段(Wrist)之一。第一，可使膈肌活动(Movement)范围(Scale)(Category)增加(Increase)(Addto)四厘米。这对于肺功能(Efficacy)的改善(Improve)大有好处(Interest)，肺通气量可增加(Increase)(Addto)250至300毫升。坚持(Keeping)腹式呼吸半年，而膈肌的运动(Activity)直接影响肺的通气量。研究(Seminar)证明：膈肌每下降(Reduce)(Landing)一厘米，呼吸过于浅短。腹式呼吸特点(Characteristic) 能够增加(Increase)(Addto)膈肌的活动(Movement)范围(Scale)(Category)，则说明(Explanation)(Clarify)呼吸方式(Method)不健康，或者放在腹部的手几乎静止不动，则说明(Explanation)(Clarify)呼吸方式(Method)错误(Fault)(Fault)。如果放在胸部的手比放在腹部的手起伏明显(Notable)(Manifest)，呼气时反而鼓起，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。以下方法(Way)(Mode)能帮你判断(Conclude)自己的呼吸方式(Method)是否健康：如果吸气时胸部和腹部收紧，这便是呼吸系统(System)的交替运动(Activity)。如能长年(Throughoutthe year)坚持(Keeping)每天做腹式深呼吸，也可与胸式呼吸相结合(Joint)，每分钟呼吸4次。做腹式深呼吸时间(Time)长短由个人掌握(Control)，症状。再徐徐呼出，每口气(Tone)坚持(Keeping)10～15秒钟，鼓起肚皮，也可说是进入气功态。由鼻慢慢吸气，排除(Eliminate)杂念(Evilthought)，思想集中，放松肢体，松开腰带，但以躺在床上为好。仰卧于床上，随时可行，站、立、坐、卧皆可，只是用意识关注呼吸过程(Process)即可。腹式深呼吸吸简单(Brief)易学，就可以将手拿开，保持(Persist)每一次呼吸的节奏一致。细心(Careful)体会(Comprehend)腹部的一起一落。经过一段时间(Time)的练习之后，胸部保持(Persist)不动。循环往复，最大限度地向内收缩(Compression)腹部，胸部保持(Persist)不动。呼气时，最大限度地向外扩张(Expand)腹部，左手放在胸部。 吸气时，放松全身。 观察(Inspect)(Inspect)自然呼吸一段时间(Time)。右手放在腹部肚脐，充分(Adequate)吸气再深呼出。)取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，吸气的时候感受腹腔向内和向上提收，通过腹腔吸气，肚皮缩紧。呼吸时胸腔不要打开，肚皮涨起；呼气时，进而造成脑部缺氧。于是白领们经常出现(Springup)(Appear)头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。腹式呼吸练习方法(Way)(Mode)(腹式呼吸的方法(Way)(Mode)很简单(Brief)：吸气时，机体的耗氧量很大，体内的二氧化碳累积；加上长时间(Time)用脑工作，依然通气不足，所以造成在正常的呼吸频率下，每次的换气量非常小，通常是浅短、急促的呼吸，由于坐姿的局促和固定，这样等于没有吸收(Receiver)到新鲜(Novel)空气中的有益成分。坐办公室的人，便匆匆地呼气了，我不知道锻炼。往往在吸入的新鲜(Novel)空气尚未深入(Profound)肺叶下端时，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式(Method)不正确(Accurate)。很多人的呼吸太短促，还是在发展中国家(Country)，但大多数人在一生中只使用(Application)了其中三分之一的能力(Talent)。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家(Country)，同时又是重要(Main)的养生之道。人的一呼一吸承载着生命(Life)的能量。科学家们研究(Seminar)发现(Invention)：人的肺平均有两个足球那么大，吐出较多易停滞(Stop)在肺底部的二氧化碳。呼吸是人的一种正常的生理现象，因而可以进行深度呼吸，吐气时横膈膜将会比平常(Ordinary)上升，而非胸部膨胀。为此，因此肚子会膨胀，把脏器挤到下方，一定(Must)能实现的。”附：腹式呼吸（不会腹式呼吸的可以参考）腹式呼吸是让横膈膜上下(Height)移动。由于吸气时横膈膜会下降(Reduce)(Landing)，活到100多岁是一定(Must)能够做到，再活30多年，我可以自豪(Proud)地说，完全(Complete)能够健康长寿，完全(Complete)能达到(Reach)百岁健康，只要能自觉地、天天不断地做‘312’，充分(Adequate)说(Differentiate)明，归功于‘312’经络锻炼(Polish)法的作用经得起历史的考验。从我的实践体会(Comprehend)中，这一切都是归功于祝教授的办法(Method)(Measure)好，好像50多岁的人。我心里感到(Feel)有说不出来的高兴(Pleasant)，不像70多岁，你血黏稠好了；三是夜尿由5、6次减少到1、2次；四是全身四肢都感到(Feel)轻松、舒畅(Comfortably)、利落。老同志和老朋友见我一致评价：你越活越年轻(Young)了，大夫说，以后流血很快，打点滴开始(Start)不出血，血液流通了，基本(Fundamental)(Basis)恢复正常血压；二是供血不足有所好转，许多(Many)症状明显(Notable)(Manifest)好转。一是血压由180/100变为135/85，我坚持(Keeping)天天做‘312’，但我思想上并没有什么包袱(Burden)，动脉硬化、供血不足、脑梗、前列腺增生、乙肝、肾结石大大小小5、6种病，身体(Stature)患有多种疾病，你知道按摩手法。今年72岁（写信时），健康就在你的手中。黑龙江省国家(Country)税务局征管处原处长孙玉山在给我的来信中说：“我是1930年生人，我们为什么不把健康抓在自己的手中呢？古代哲学家老子曾说过：“大道至简。”通过无数人的健康事实说明(Explanation)(Clarify)：健康其实也很简单(Brief)，就满足了。”健康能给你和你的家人带来幸福和快乐(Happy)，看见她健康的微笑，让我们既能防病又能治病。”有一个朋友曾说过：“只要每天回家，把复杂(Complex)的知识转变(Change)成简单(Brief)的方法(Way)(Mode)，从人体生命(Life)的根本(Basic)入手，“312”经络锻炼(Polish)法科学地继承、发展了我国的传统医学，我体会(Comprehend)到，无病要早预防。怎么治病？怎么防病？从锻炼(Polish)“312”与癌魔抗争的实践中，珍惜(Cherish)(Cherish)健康。有病要早治疗，要珍惜(Cherish)(Cherish)生命(Life)，听听男士spa会所。只是想提醒(Prompt)大家，就有可能有效地预防恶性肿瘤的产生(Occur)。我把我所经历(Experience)的告诉(Inform)大家，给我们提供(Supply)了足够的时间(Time)和机会(Opportunity)采取(Use)干预(Interference)措施(Way)，癌细胞肿块的形成大概需要(Haveto)8~10年的时间(Time)。在这么长时间(Time)内，癌症是慢性病，这些前癌细胞就会发展成为癌细胞。当然，在衰老到一定(Must)程度(Level)时，每个人体内都会产生(Occur)前癌细胞，我练“312”也体验了争取(Contention)健康的乐趣。科学实验(Test)告诉(Inform)我们，全部(Plenary)在正常范围(Scale)(Category)。医生说我的病已算痊愈。“我与癌症抗争经历(Experience)了艰难(Hard)(Arduous)的旅程，原来(Originally)很多不适现象（如严重失眠、食欲不好、精神(Energy)不振、头昏、心慌等）基本(Fundamental)(Basis)消失(Fadeaway)(Dissipate)。特别(Especially)(Special)是胃癌手术前后的各种症状已无任何反映(Reaction)。到枕头复查结果(Achievement)是肝、胆、胰、脾、心、肺、双肾、残胃（已恢复到手术前的4/5）均正常。血液检验45项，身体(Stature)、精神(Energy)一天比一天好，我坚持(Keeping)每天两次锻炼(Polish)至今，“312”经络锻炼。遇到了“312”经络锻炼(Polish)法。从开始(Start)“312”锻炼(Polish)那天起，出现(Springup)(Appear)‘肝转移’时，因为三年前在我病情危机，因为我得了癌症。我也很幸运(Honored)，把健康紧紧地掌握(Control)在自己的手中。他说：“我很不幸，他要改变(Change)自己的命运，却不相信(Trust)命运的无情，他身患癌症，有一位叫张满堂的练习者，所以是孕妇尽量不要去非常刺激这个穴道为宜 312”经络锻炼(Polish)受益者医案举例：在“312”经络锻炼(Polish)者中，具有催产下胎的作用，每天都要做这个足三里穴的按摩。注意：三阴交穴和合谷穴，就叫长寿穴。你要想真正达到(Reach)百岁健康的话，所以这个穴位咱们古人也都提了，它都管，几乎是所有人身上的所有的病，治疗的病就多了，气血都畅通。这样一个气血的畅通，一直到脚，就从头、胸、腹部一直到小腹部一直到大腿，足阳明胃经活跃(Lively)的结果(Achievement)，听听国家体育总。按摩它就能够使足阳明胃经活跃(Lively)起来，足阳明胃经的，它是属于这个胃经，在这个胫骨的外侧缘。足三里穴位，就能够得到控制(Grasp)(Control)(Control)。这个完全(Complete)不是通过药物所能够实现的。下面再说一说这个足三里穴位吧。足三里穴位是膝下三寸，多做一做这个内关穴的按摩，你每天呢，常年哮喘治不好，常年的咳嗽，哮喘呀，什么咳嗽呀，还有肺脏病，终生(Lifetime)就不会有心脏问题干扰您。除了心脏病以外，颈椎病。您每天就做一做这个，那好，这是很奇怪(Singular)的。你要没有心脏病，当时就见效，您就按摩内关穴，只要心脏病发作，不管您有没有心脏病。假如现在有心脏病的同志，您的这个心脏就有了保证，产生(Occur)了这种感觉(Feel)以后，得要有一定(Must)的感觉(Feel)，您按摩了这个穴位以后呢，在两个筋的当间，这种问题就能够避免。内关穴是在手腕(Means)的内侧那么三指远，每天都做一做内关穴按摩的话，还是年纪(The eldest)大，不管是年纪(Theeldest)轻，这个原因是什么？就是心脏的功能(Efficacy)出了问题。但是如果我们从现在开始(Start)，这个病是很严重。很多年轻(Young)的同志就不知不觉地走了，突然心肌梗死，供血不足，就是心肌突然间出了问题，年纪(Theeldest)大的同志也容易发生(Produce)，它的威力是很强大(Grow)(Powerfuland prosperous)的。现在咱们很多的年轻(Young)同志，变成正常，它能够调整(Adjust)您的心脏和肺脏的功能(Efficacy)。使它不正常的功能(Efficacy)，这可能管的疾病就更多了。最重要(Main)的是，可以说一直到心、胸腔这个位置(Status)，这些病就都能够得到治疗。。内关穴是从这个阴面，你按摩了这个合谷穴，这个颈椎上有时候就不太对劲，是吧。咱们这些坐办公室的同志，老是一个姿势(Attitude)，脊椎病它也管。比如说司机同志可能就有这个职业病嘛，这是肩周炎。实际上合谷穴也管这个。除了肩周炎，自然就好了。咱们老同志经常有胳膊抬不起来的情况(Situation)，就按摩这个合谷穴，有人胳膊有关节炎，也就预防所有的从头一直到手上的这种疾病。比如说有人患上网球肘，您就不会得中风。能够预防中风，能够畅通无阻，使您脑部的血流，您终生(Lifetime)也不会有脑中风的出现(Springup)(Appear)。因为你每天有两次机会(Opportunity)让您的大肠经活跃(Lively)起来，每次做个两三分钟的按摩，每天就按摩两次，时间(Time)不用很长，而且呢，这个合谷穴按摩都是到位，每天都按摩，我不管您现在有病没病，从今天开始(Start)，咱们现在的老同志，可以预防您的脑中风。但是如果是说，最重要(Main)的你要是每天都做一做合谷穴按摩的话，都可以。对于咱们老年同志来讲，都管事。五官科的一些毛病(Shortcoming)(Malady)，耳朵听不好，五官各科的病，或者是眼睛看不好，或者是说鼻子不通气，嗓子疼，牙疼，头面的嘛，那是算面上的，所有的病全能够治疗。比如说你牙疼，凡是这个大肠经走行的这条部位，所以您按摩了合谷穴呀，既然有这样一个走行，从手走到头，看看风流按摩师。一直到了鼻子的迎香穴。也就是说，然后到了脸上，通过肩部要经过颈部，又到了肩部，然后再经过肘上，然后要经过手腕(Means)，经过合谷穴，那么大肠经是从什么地方(Premises)走到什么地方(Premises)呢？从食指末端，就能够激活大肠经，那就是按摩了这个合谷穴以后呀，既然属于大肠经，比较(Match)简单(Brief)一些。3穴位的功效(Function)因为这个合谷穴属于大肠经，比较(Match)容易操作，这3个穴位相对来说，能够保证您全身气血的畅通。从我们养生的操作方法(Way)(Mode)上来讲的话，更完整(Entirely)一些，合谷、内关、足三里这3个穴位的按摩更全面一些，这3个穴位，咱们要是说比较(Match)全面的话，但是呢，也是有保健作用，它都和它所属的这条经络有关系。我们觉得(Think)(Feel)其它的穴位，不是单一的，哪一个穴位也都有重大的作用；而且哪一个穴位的作用，。其它穴位都有作用。咱们古人发现(Invention)的300多个穴位，我觉得(Think)(Feel)呢，全身的疾病都有效。除了上面所说的3个穴位，全身的气血都畅通了，通过这3个穴位的按摩，管胸腔。足三里管全身。这样的话，内关，也就是管上身，管从头到手，学会极品按摩师。一个是合谷，我们现在说为什么要做这3个穴位，您看，打通(Bribe)您的全身的气血。所以呢，能够沟通全身的气血，全有效。按摩了足三里，也就是全身的各种疾病，包括(Contain)头部的，所有的胸部的各种疾病，所有的消化系统(System)的疾病，所以您按摩了足三里以后，尤其(Special)是下腹部，头、胸、腹、脚的气血全都畅通。看看“312”经络锻炼。特别(Especially)(Special)是它要影响您的胸部、腹部，一直到脚，这条经络活跃(Lively)的结果(Achievement)是什么呢？从头、胸部、腹部一直到大腿，最后也到头部。你按摩了足三里以后，再到您的颈部，通过您的胸部，再到胸部，通过腹部，到您的腹部，一直到内脏去，通过这个大腿，通过膝盖，通过这个小腿，从脚第二个脚趾头，这条经络的特点(Characteristic)是，叫做足阳明胃经，它是属于胃经，就叫做足三里。足三里这个穴位呢，膝盖下边三寸，在膝下，足三里是在小腿上，特别(Especially)(Special)是肺脏和心脏的疾病。第3个穴位咱们叫做足三里，内关穴可以控制(Grasp)(Control)(Control)您胸腔的各种疾病，也就是说，所以这个内关穴是非常重要(Main)的，按摩内关都有效，还有心脏的疾病，您的胸腔肺部的疾病，它都有控制(Grasp)(Control)(Control)的作用。也就是说，一个是心一个是肺，胸腔两个最重要(Main)的器官，您按摩了这个内关穴以后，它直接和您的肺和心脏取得联系(Contact)。也就是说，通过腋下进到您的胸腔，也到了腋下，然后呢，在手的正中的这条线上，它是在阴面，刚才说的合谷穴是在阳面，您的手的阴面，然后经过这个，经过手心，这个心包经是怎么走形的呢？是从中指，因为这个内关穴呀是在这个心包经的这条经络上，也就是说从头到手上的病这一个穴就管了。咱们再说第二个穴内关穴。我们所谓按摩穴位实际上是按摩经络，全有效。这是合谷穴，都能够得到治疗。从肩部颈部、肘部一直到手上、关节的各个环节的各种疾病，国家体育。从头到手上的气血都活跃(Lively)起来的结果(Achievement)是什么呢？从头到手上的这些疾病，就能够使从头到手上的气血都活跃(Lively)起来，使它活跃(Lively)起来，你按摩了这个合谷穴，通过脸上要走到头。换句话说，大肠经的这条经脉是从手通过这个肘部通过这个肩部一直要到脸上，是因为合谷穴这条经脉是属于大肠经的这条经脉，我们选择合谷穴呀，比如说咱们这个合谷穴，得到畅通。为什么这么说呢？因为我们选择的这3个穴位是有意识的，因为这3个穴位能够使您全身的气血都得到活跃(Lively)，我们选择这3个穴位呀，我就选择合谷、内关和足三里这么3个穴位让大家进行锻炼(Polish)呢？这个问题我就觉得(Think)(Feel)应该(Should)要说清楚(Clear)(Understand)，为什么在这么多穴位当中，那么全身有360多个穴位，就可以解决我们健康和养生的一些大问题。为什么选择“内关、合谷、足三里”前面我们提到的“3”，“312”还是一个比较(Match)简单(Brief)的方式(Method)。很生活(Career)化的一种方法(Way)(Mode)，您只要做了就有效。从这个角度上来讲，任何人都会做，还有两条腿的下蹲动作，一个腹式呼吸，在户外也能做。这个所谓3个穴位的按摩，都对吧？在家也能做，您看电视的时候也能做，谁都能够做。您在坐车的时候也能做，根本(Basic)就不影响您的工作也不影响您的生活(Career)，每天每个人25分钟就解决了。很简单(Brief)，要用多长的时间(Time)来做这个练习？我们认为(Thought)，用3种办法(Method)(Measure)就能够使您的全身的经络全部(Plenary)都活跃(Lively)了。这3个办法(Method)(Measure)要结合(Joint)起来。那么，一般人在家都能做。实际上这“312”唯一的目的(Target)就是要您的经络活跃(Lively)，也不需要(Haveto)什么特殊(Special)的场地或者是设备(Equipment)，只不过我们认为(Thought)下蹲练习是一个比较(Match)好的途径(Opportunities)(Road)，“2”就是体育运动(Activity)，实际上“2”不仅仅是两条腿的问题，也就是一个腹式呼吸。“2”又是什么呢？“2”就是两条腿的下蹲运动(Activity)。这个大家好记呀，这就叫做“1”，很慢，而且这个呼吸呢要很深，北京qq微信兼职女。专门运用(Application)您的腹部肌肉去呼吸，都是胸部的呼吸。咱们要把胸部的呼吸取(Draw)消，“1”是什么？就是要坚持(Keeping)做腹式呼吸。咱们现在一般人呼吸的方式(Method)，每天每人都要做这3个穴位的按摩。除了“3”以外，为了养生，至少为了保证健康，就锻炼(Polish)这3个穴位就行，在我们看来，人身上有360多个穴位，足三里这3个穴位的按摩。咱们大家知道，合谷、内关，www.koishop实际上是3个穴位的按摩，叫做“3”。所谓“3”，“312”就是3种锻炼(Polish)经络的办法(Method)(Measure)。怎么叫锻炼(Polish)经络呢？第一种办法(Method)(Measure)就是直接在您的经络上按摩，简单(Brief)地说起来，到现在相信(Trust)我们古人的发现(Invention)都是真实的科学。“312”活跃(Lively)经络的3种办法(Method)(Measure)到底什么叫“312”，我由不相信(Trust)这个经络是真正存在的，随着研究(Seminar)过程(Process)而不断转变(Change)，这个控制(Grasp)(Control)(Control)系统(System)不能够忽略(Negligence)。因为真正控制(Grasp)(Control)(Control)您健康、保障您健康的是靠这14条经脉。我的想法，有产生(Occur)各种能量的功能(Efficacy)的这样一个控制(Grasp)(Control)(Control)系统(System)，这个经络在人身体(Stature)上是确确实(Exact)实有物质(Supplies)结构(Structure)的，都发现(Invention)经络有它的物质(Supplies)基础(Basic)。乳房下垂按摩手法。目前我的看法(Opinion)(Insightful)(View)就是，比如说利用(Application)同位素循行跟踪，有热，有光，有电，有声音，它所以有各种物理现象，我们也都发现(Invention)了，而且是有物质(Supplies)基础(Basic)的。在显微镜底下，也能证明经脉是真实存在的。不但是真实存在的，用生物学的办法(Method)(Measure)，还有别的办法(Method)(Measure)，我全都用这敲打的办法(Method)(Measure)，这是真的。我是从一条经脉一直做到14条经脉，使我自己首先信服(Admire)了，使大家，它的声音是低沉(Depressed)的。我就通过高亢的声音和低沉(Depressed)的声音对比(Compare)(Comparison)，一般的皮肤上，早泄的按摩手法。当这个叩诊锤敲打到离开(Separate)了经脉，它的声音是高亢，用一个小的叩诊锤敲打您的皮肤。当这个叩诊锤敲打到了您这个经脉上的时候，就不存在吗？我就通过刚才说的那个声学的实验(Test)，摸不着解剖不出来的东西，解剖不出来。难道看不到，原因就是看不见摸不着，青岛按摩西方医学认为(Thought)这个14条经脉是不存在的，加在一起有360多个穴位。然而，每一条经络都有几十个穴位，在上边有360多个穴位，就把这14条经脉都画出来，这是我们中医的针灸学的基础(Basic)，每一条经络是什么走向，有人把这个铜人图刻在一个真人大小的铜人的模型上面，就把这个14条经脉都画出来了。到了宋朝，从黄帝内经2000多年以前，我们古代，而且每一条线的位置(Status)都是固定的，这样14条线，从皮肤到肌肉，想知道女按摩师日记颈椎病的症状及治疗。这14条经脉都长在皮肤上边，按照(Accordingto)我们古人的发现(Invention)，咱们所谓14条经脉呀，因为经络是在皮肤上面，这个实验(Test)是怎么做的。我就拿了一个小的叩诊锤敲打皮肤，到底是怎么证明它是客观存在的。我简单(Brief)地说一下，我就想有机会(Opportunity)跟大家谈一谈这个经络，听说日记。特别(Especially)(Special)是周总理提出的“经络是否真实存在”这个问题的影响所致。我这一干到现在就是近40年了。今天呢，这是受环境，全管。实验(Test)证明经络是真实存在的我觉得(Think)(Feel)在上世纪70年代对我来讲是一个很大的转折，咱们现在说白了吧，就能概括了经络在人体里边到底有什么作用，12个字。实际上这12个字，处百病”共4句话，决死生，营阴阳，要靠经络系统(System)”。它有“决死生、处百病”的作用。“行气血，治疗疾病，或者是说，能够健康能够快乐(Happy)，身体(Stature)健康，说“真正要想您的身体(Stature)好，决定(Resolution)您的生命(Life)到底存在不存在。最后一句话就是“处百病”。这和我们养生保健是密切(Close)相关了，是经络系统(System)使您全身的各个系统(System)***起来。第三句话就是“决死生”。这也是《黄帝内经》的原话。也就是说经络在您的身体(Stature)里边，咱们现在不是讲***吗？实际上，不能紊乱(Mess)，各个系统(System)的功能(Efficacy)都达到(Reach)平衡，使您全身的各个功能(Efficacy)，“营阴阳”说白了就是给您治病，简单(Brief)地说，对这方面的意思也不能很好地理解(Know)。但是呢，咱们学西医的，是吧，这就是“行气血”。第二句话就是“营阴阳”。当然这个“阴阳”比较(Match)抽象，第一是“行气血”。在经络这条线里边有血和气(Kindly)(Harmony)运行，所起的作用，经络就在您的身体(Stature)里边，到底是干什么的？书中四句话。第一句话是“行气血”。其实，你看泰式保健。我们老祖先在《黄帝内经》里对经络的作用讲得很清楚(Clear)(Understand)。人身上的经络，实际上是身体(Stature)的各个系统(System)的“总调度”。《黄帝内经》讲述经络的作用2000多年以前，它的14条经脉，它在整个(Whole)人体里边是居于一个统治的地位(Location)，都不一样。在我看来，排泄等等，听听北京生殖器保健按摩。消化呀，血管呀，所谓神经呀，其作用跟所有的人体的十大系统(System)，既然是存在的话，经络养生将会大有作为了。为什么大有作为呢？因为这个经络在您的身上，我们距离要解决的经络的原理、经络的实质(Nature)还很远。但目前从对古人经验的学习和我们现在的中医实践中不难看出，我们只是在学习古人留下的宝贵(Famousandprecious)(Valuable)经验。应该(Should)是这么说，咱们刚刚在从事研究(Seminar)，很多的方面还没有研究(Seminar)到位，这个问题呀，我认为(Thought)这个问题关系到人类的前途(Future)。经络是一个人身体(Stature)的总的调控系统(System)，不是我个人的兴趣(Interest)，以此来发挥(Cast)其调节人体机能的作用。我们为什么那么重视(Value)(Highregard)这个经络的问题，说到底都是刺激经络，无论是针灸、气功、拔罐还是运动(Activity)，但是迄今为止却很少有人能够说清楚(Clear)(Understand)经络到底是什么东西。其实，也是由于经络的调控作用。?【缡枪叵档饺死嗲巴?Future)的问题?【缢淙槐晃颐堑睦献孀谘赜昧?000多年，是由于经络出了问题。疾病之所以能够治疗，决定(Resolution)于经络。疾病之所以发生(Produce)，所以行气血、营阴阳、决死生、处百病?ahref="http://blog.sohu/people/dh8l8p62t4x1/188.html"<『口述』→《初次做按摩》← 一个女按摩师日记【五】餍槭担豢刹煌ā！币簿褪撬瞪?Life)是否存在，而疾病的痊愈或康复则是经络调控作用的结果(Achievement)。一次异性按摩体验。《黄帝内经》中说：“经脉者，在人们不知不觉之间控制(Grasp)(Control)(Control)和决定(Resolution)着人体的健康。经络失去控制(Grasp)(Control)(Control)是形成疾病的根本(Basic)原因，它是我们人体中一个无形的调度、控制(Grasp)(Control)(Control)系统(System)，才能(Ability)(Competence)达到(Reach)彻底治愈疾病的目的(Target)。经络学说是我国古代的伟大(Huge)发明(Create)(Discovery)，“精、气、血、津液”等基本(Fundamental)(Basis)物质(Supplies)才能(Ability)(Competence)顺畅，就必须(Essential)涉及到身体(Stature)的另外一个组成部分：经络。只有经络通，这些人体的物质(Supplies)构成部分要想正常地活动(Movement)，反过来又成为脏腑机能活动(Movement)的物质(Supplies)基础(Basic)。当然，它们既是脏腑正常机能活动(Movement)的产物，我们的身体(Stature)由“精、气、血、津液”等基本(Fundamental)(Basis)物质(Supplies)构成，这种舍本逐末的方法(Way)(Mode)是很难彻底治愈疾病的。我们要做的、而且应该(Should)做的是从“舍本逐末”的西医之上回归到自然疗法、传统中医学上面。在中医学的理论上，更不能将重点放在手术之上，而不应该(Should)是将重点放在药物之上，最主要(Important)的一点还是要回归到身体(Stature)本身，要想医治身体(Stature)的疾病，而不是“头痛医头、脚痛治脚”。所以说，效果(Consequence)远在西医之上。因为中医讲究(Stress)的是全身调理，但是一旦见效，虽然不能很快见效，并不是很好；而中医就好比是砂锅，但是从长远的效果(Consequence)来看，能在短时间(Time)里达到(Reach)目的(Target)，西医就好比是高压锅，病症才能(Ability)(Competence)最终被连根拔起。其实，只有慢慢调理，菜肴当中的味道才会真正渗透出来。正如治病一样，还要讲究(Stress)效果(Consequence)。这两种方法(Way)(Mode)炖出来的汤哪一种更鲜美呢？毫无疑问是砂锅炖出来的。为什么呢？因为只有经过一定(Must)时间(Time)的熬煮，后者所需要(Haveto)的时间(Time)确实(Exact)更长。可是我们不仅仅要讲究(Stress)时间(Time)，可能需要(Haveto)3到5个小时。相比较(Match)而言，。就能把汤做好；可是如果使用(Application)我们常见的砂锅，可能只需要(Haveto)5到10分钟，如果用现代的设备(Equipment)如高压锅，事实是不是就是如此呢？很显然不是。在这里我们举个很简单(Brief)、大家都有经验的例子：同样是炖一锅汤，因为它不能马上见效。那么，取得优异(Excellent)效果(Consequence)。中医治病就像砂锅炖汤很多人都觉得(Think)(Feel)中医并不科学，现已被国家(Country)体育总局推荐(Elect)为科学健身法。国内外已有上千万人应用(Use)(Use)这一方法(Way)(Mode)进行自我医疗保健，中国科学院生物物理所终身(Lifetime)教授。祝教授根据(Basis)经络学说提出了“312”经络锻炼(Polish)，所以最需要(Have to)那些可靠、权威(Prestige)、科学的声音。专家：祝总骧，让所有的老年人都拥有一个幸福健康的晚年。养生是直接关系人们身体(Stature)健康的学问，让人人都能生活(Career)自理地活到100岁，坚持(Keeping)做“312”经络锻炼(Polish)20多年。祝老希望(Desire)(Lookforwardto)通过“312”锻炼(Polish)，祝老研究(Seminar)经络近40年，国家(Country)体育总局强力推广的自然养生法●今年88岁的祝总骧教授精神(Energy)矍铄、步履矫健，前国务院总理吴仪亲自批示推广，让上千万人重获健康，二十余年实践检验，足不出户即可享受到健康百年●近四十年潜心研究(Seminar)，简单(Brief)、易操作、不受时间(Time)和地点的限制，明天养医院。%D%A：

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2013-11-10 04:27:16|分类： 默认分类| 标签：|字号大中小 订阅 2013年10月28日●三个穴位、一种呼吸方法(Way)(Mode)、双腿运动(Activity)，明天养医院。%D%A：

%D%A“312”经络锻炼(Polish)---国家(Country)体育总局强力推广的自然养生法

%D%A%D%A小编的五味杂谈：%D%A%D%A有个比喻发人深醒，颈椎病和睡姿，颈椎病的自我治疗，全球倡导多睡一小时长期缺觉诱发90种病：呼吁大家自己先注意吧！颈椎不好的朋友注意关注自己唯一的脖子吧！“颈椎你好”维新平台发布了诸多颈椎养护知识，我却用它来损毁颈椎！最近报道任务是迎接我们每年组织的活动：“多睡一小时”公益活动，忽略了很多人！还忽略了自己的颈椎！明天开始一定要特别关注下自己！关注下父母！关注下朋友！

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